【マイブック】日記に挫折しないためのおすすめの書き方【新潮文庫】

日記に何度も挫折してしまう人へ。

日記は続けられない

「日記をつけよう！」と思いたち、日記帳を買ってはみたものの最初の3日だけ書いて挫折。

そんな経験が誰にでもあることでしょう。

そんな人でも日記を続ける方法があります。

ハードルを低く設定する

習慣が身につかない理由の多くは設定したハードルが高すぎることです。

日記を始めたばかりの人がB5以上のノートを1ページ書き続けるのはかんたんではありません。

そこでおすすめしたいのが新潮文庫のマイブックです。

このマイブックを上下半分に分けて、朝起きたときに上半分を、夜寝る前に下半分を書きます。

もともとのページサイズが小さい上に、更にその半分を書けばいいだけですからハードルはグンと下がります。

あとは寝る前にページを開いて置いておけば日記を書き続ける習慣の出来上がりです。

税筋ブログ

モーニングページに挫折しないためのたった1つのシンプルな方法

https://www.nktk-blog.com/morning-page

モーニングページが習慣にならない人へ。 書くとめちゃめちゃスッキリする書くことの効果は絶大です。たとえば下記のような効果があります。 ・書くという行為が脳を強く刺激する・言語化できるとすっきりする・書くことだけに集中することで瞑想状態に入れるetc... スマホ時代にあって、書くという行為の魅力が再認識されますね。 モーニングページが続かないモーニングページとは朝一番に自分の思っていることをノートに書き出すことです。ジュリア・キャメロンさんが「ずっとやりたかったことを、やりなさい」...

ぜひお試しください。

編集後記

習慣との戦いは勝ったり負けたりですよね。

負けてもしれっと再挑戦していきたいです。

最近やった新しいこと

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